Гиревой спорт силовая дисциплина, ориентированная на развитие мышечной выносливости, где гирю поднимают не ради рекорда в килограммах, а по времени.
Он развивает силу, дыхание, координацию и устойчивость корпуса.
Соревнования включают три основные дисциплины: рывок, толчок и длинный цикл.
Новичкам достаточно одной гири, правильной техники и двух-трех тренировок в неделю.
Тренировочный процесс инструктора по спорту А.Б. Нефедова.
