Круговая тренировка это популярная практика в мире фитнеса, которая сочетает в себе силовые упражнения и кардиотренировку.
Она состоит из выполнения целого набора упражнений, проводимых одно за другим без перерыва, и затем повторяется несколько раз.
Основные цели круговой тренировки:
укрепление мышц; повышение выносливости;
сжигание излишних калорий; улучшение общей физической формы. Тренировочный процесс инструктора по спорту А.Б. Нефедова.
