Тренировки на воздухе помогают поддерживать достаточное количество витамина D в организме. Речь идет о витамине D3, который вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей. Исследования показали, что, тренируясь на свежем воздухе, люди обычно чувствуют себя более счастливыми и полными сил.
Тренировочный процесс инструктора по спорту Нефедова А.Б.
