Регулярная физическая активность приносит значительную пользу физическому и психическому здоровью.
У взрослых физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет, а также уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает здоровье головного мозга и может повысить общий уровень благополучия.
У детей и подростков физическая активность улучшает состояние костной системы, способствует здоровому росту и развитию мышц, а также стимулирует моторное и когнитивное развитие.
Рекомендуемые уровни физической активности не соблюдают 31% взрослых и 80% подростков.
Тренировочный процесс инструктора по спорту Нефедова А.Б.
