Общая физическая подготовка (ОФП) это фундамент спортивной подготовки, направленный на всестороннее развитие физических качеств человека. ОФП не привязана к конкретному виду спорта и целенаправленно работает над улучшением общего физического состояния, укрепляя мышечную систему, улучшая кровообращение и способствуя развитию выносливости, силы, скорости, ловкости и гибкости.
Тренировочный процесс инструктора по спорту А.Б. Нефедова.
