Занятие спортом для многих сейчас равно тяжело/ временно/ «отработать». Но наше тело создано для того, чтобы двигаться, а не смотреть Netflix и лежать на диванчике. Тренировки должны быть частью вашей жизни, вашей рутиной. Как чистка зубов, завтрак или звонок близкому человеку. Не тем, что приходит на время, а потом уходит. Нет. Это рутина. Ежедневная рутина, регулярные занятия, которые не должны быть подкреплены мотивацией. Вы же НЕ мотивируете себя утром чистить зубы? Вы просто приняли это.
Тренировочный процесс инструктора по спорту А.Б. Нефедова
