Физическая активность один из ключевых факторов поддержания здоровья, хорошего самочувствия и долголетия. Некоторые преимущества регулярных упражнений:
Укрепление сердечно-сосудистой системы. Физические нагрузки снижают риск инфаркта, инсульта и гипертонии, улучшают кровообращение и насыщение органов кислородом, нормализуют уровень холестерина.
Тренировочный процесс инструктора по спорту А.Б. Нефедова
