Топ-3 мифа о гиревом спорте
Миф 1: Гиревой спорт подходит только мужчинам
Это далеко не так! Женщины успешно занимаются гиревым спортом, показывая впечатляющие результаты и демонстрируя силу духа и воли
Миф 2: Занятия с гирями приводят к быстрому увеличению мышечной массы
Гиревой спорт направлен больше на развитие выносливости, координации движений и функциональной силы. Конечно, мышцы укрепляются, но основной эффект заключается именно в улучшении общей физической формы и повышении работоспособности организма. НО это не говорит о том, что с гирей невозможно накачаться
Миф 3: Для занятий нужны специальные условия и оборудование
На самом деле всё гораздо проще! Вам понадобится всего лишь одна-две гири подходящего веса, немного свободного пространства и готовность развиваться физически каждый день. Все зависит от вашего желания и уровня подготовки.
Тренировочный процесс инструктора по спорту Нефедова А.Б.
