Пресс небольшая, но очень важная группа мышц. Именно мышцы пресса создают красивую подтянутую фигуру. Кроме того, они косвенно участвуют в поддержке позвоночного столба, формировании правильной осанки, а также помогают внутренним органам занимать правильное расположение. Тренировочный процесс в группе инструктора по спорту Нефедова А. Б.
