Регулярные физические упражнения оказывают позитивное влияние на когнитивные процессы школьника — память и внимание. Во время тренировок улучшается кровообращение и головной мозг лучше обеспечивается кислородом и необходимыми питательными веществами. Это способствует активности нейронов головного мозга и более эффективному их взаимодействию. Ребенок активнее принимает и понимает новый материал, быстрее реагирует на задания преподавателя.
Физические упражнения стимулируют выделение различных нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, которые играют важную роль в регуляции настроения, мотивации и когнитивных процессов. Спортивные нагрузки также способствуют синтезу особого белка, который играет важную роль здоровье самих нейронов, их росте, развитии и выживании нервных клеток, а также способствует образованию новых связей между ними.
Активные виды спорта влияют на снижение уровня кортизола и повышение эндорфинов, которые помогают улучшать настроение и общее самочувствие. Это особенно полезно для детей, страдающих от тревожных расстройств и депрессии.
Командные виды спорта содействуют формированию социальных связей и чувству принадлежности к определенной группе. Поддержка со стороны единомышленников может иметь значительное влияние на эмоциональное состояние ребенка.
Бесспорно, регулярные занятия спортом укрепляют физическое здоровье, улучшают когнитивные функции, являются важной составляющей психического благополучия ребенка.
(с) И. Чадушкина
