Сила и выносливость это не враги.
Они дополняют друг друга.
Просто важно понимать, как их тренировать.
Сила это больше про мощный единичный импульс.
Выносливость же это про умение этот импульс повторять сотни раз.
И гиревой спорт как раз объединяет в себе эти качества.
Каждый рывок, каждый толчок это работа на силу,
но если ты делаешь это десятки минут,
то включается уже идет работа на выносливость.
Тренировочный процесс инструктора по спорту А.Б. Нефедова.
